Kennisbank
Bij Aldenhuijsen Slaapsystemen vinden we het belangrijk dat iedereen een goede nachtrust ervaart. In deze kennisbank kunt u relevante artikelen vinden die u hierbij kunnen helpen.
De beste oefeningen bij nekpijn na het slapen
Wanneer u ‘s ochtends wakker wordt met veel pijn in uw nek kunt u een aantal oefeningen doen om deze pijn te verminderen. Onderstaande oefeningen zijn algemene oefeningen om uw nek te ontspannen en mobieler te maken. Deze oefeningen kunt u op elk moment van de dag doen. Neem contact op met uw huisarts of […]
Meest gelezen
Beter slapen met hooikoorts? 5 Tips tegen hooikoorts vermoeidheid
Hooikoorts vermoeidheid is een van de veelvoorkomende klachten. De vermoeidheid is deels te wijten aan een slaaptekort door uw loopneus, niezen en branderige ogen. U kunt hier iets aan doen. In dit artikel geven wij u 5 tips om beter te slapen met hooikoorts.
Stijve nek na het slapen? Dit zijn de oorzaken
Na een nacht heerlijk geslapen te hebben wordt u wakker met pijn in uw nek. Dat is geen fijn begin van de dag. Nekpijn na het slapen kan vaak voorkomen worden. Er zijn verschillende factoren die nekpijn na het slapen kunnen veroorzaken, deze lichten we hieronder toe. Hoe ontstaat een stijve nek? Een stijve nek […]
3 Tips om pijn in uw heupen tijdens en na het slapen te verminderen
Pijn in de heup uit zich in pijn rond de trochanter major, het botuitsteeksel bovenaan de buitenkant van het bovenbeen. De pijn kan daarnaast uitstralen naar de zijkant van het hele bovenbeen, bil of onderrug. De mogelijke oorzaken van deze pijn zijn erg uiteenlopend. De pijn kan veroorzaakt worden door overbelasting, slijtage (artrose), een slijmbeursontsteking […]
5 Tips om doorslaapproblemen op te lossen
U gaat naar bed, valt in slaap en een paar uur wordt u weer wakker, herkenbaar? Het is niet vreemd dat u ‘s nachts wakker wordt. Per nacht heeft u namelijk meerdere slaapcycli, per slaapcyclus doorloopt u vijf slaapfases. De vijf slaapfases zijn: De inslaapfase, hierin zweeft u tussen wakker zijn en in slaap vallen. […]
Last van moeilijk/slecht in slaap komen? Probeer deze tips!
Heeft u moeite met in slaap komen? U bent niet de enige, veel mensen hebben last van slaapproblemen, zoals slapeloosheid. Wij geven u 7 tips zodat u in de toekomst sneller in slaap valt. Creëer een goede slaapomgeving In een donkere kamer slaapt u beter, verwijder daarom alles wat licht geeft. Zorg daarnaast voor goede […]
Zo kiest u het juiste matras
Bent u op zoek naar een nieuw matras? Dan is het belangrijk dat u het juiste matras aanschaft. Temeer omdat u de komende jaren elke nacht op dit matras doorbrengt. In de praktijk blijkt dat veel mensen het lastig vinden om het perfecte matras te vinden. Logisch, want er zijn zoveel type matrassen en ieder […]
Waarom ben ik zo moe?
Waarom ben ik zo moe is een vraag die door heel veel Nederlanders gesteld wordt. En het antwoord daarop is niet heel simpel. Ieder lichaam en iedere situatie is namelijk anders, daarom moet er per persoon worden gekeken naar welke mogelijke oorzaken er van invloed zijn. Ook doordat u ouder wordt, verandert uw lichaam en […]
Mogelijke oorzaken van nachtzweten mét oplossingen!
Het is normaal voor het menselijk lichaam dat u zweet. Maar het kan voorkomen dat u in bed enorm aan het transpireren bent en dat kan op den duur vervelend worden. Eén ding staat vast: de oorzaak van transpireren kan diverse oorzaken hebben en verschilt per persoon. Aldenhuijsen Slaapsystemen heeft enorm veel klanten gesproken over […]
Moe na het slapen? Dit kunt u eraan doen
Uitgerust wakker worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Als u zich vaker vermoeider voelt tijdens het opstaan dan op het moment dat u ging slapen is er iets niet goed. Na een nacht niet goed geslapen te hebben zult u merken dat u humeur en concentratie minder goed zijn. In dit artikel behandelen we de […]
