Het belang van een goed hoofdkussen

Perfecte ondersteuning van de nek en wervelkolom

Een onjuist hoofdkussen kan leiden tot slaapstoornissen zoals snurken of slaapapneu, dat wilt u natuurlijk niet. Door te investeren in een goed hoofdkussen dat past bij uw lichaam en slaaphouding, kunt u uw slaapkwaliteit aanzienlijk verbeteren. Bovendien bent u op deze manier verzekerd van de juiste ondersteuning aan uw nek en wervelkolom. Doordat uw hoofd in lijn wordt gehouden met de rest van het lichaam, blijft de natuurlijke kromming van de nek behouden. Daarnaast draagt een hoofdkussen bij aan een gezonde uitlijning van de wervelkolom, wat belangrijk is voor het verminderen van rug- en nekpijn.

Een hoofdkussen dat past bij uw slaaphouding

Er zijn drie verschillende soorten slaaphoudingen: de rugslaper, buikslaper en zijslaper. Per slaaphouding heeft u andere ondersteuning nodig:

Rugslaper: Als u graag op uw rug slaapt, dan heeft u een kussen nodig dat uw hoofd en nek op de juiste hoogte ondersteuning geeft. Heeft u bijvoorbeeld een hard matras? Dan moet uw kussen dus wat hoger liggen om uw hoofd en nek voldoende te ondersteunen. Dit geldt natuurlijk andersom ook voor een zacht matras.

Zijslaper: Zodra u op uw zij slaapt, ontstaat er een ruimte tussen uw hals en schouder. Daarom heeft u een stevig kussen nodig die deze ruimte zo goed mogelijk opvult. De grote en stevigheid van het hoofdkussen is hierbij afhankelijk van de hardheid van uw matras. Heeft u een zacht matras? Dan zakt u al dieper weg in het matras, waardoor uw hoofdkussen ook wat minder stevig en dik hoeft te zijn.

Buikslaper: Bij het slapen op uw buik is het verstandig om te kiezen voor een luchtig, dun kussen. Op deze manier kunt u goed blijvend ademen in uw slaap. We kunnen ons voorstellen dat op uw buik slapen erg comfortabel ligt, maar dit is de minst optimale slaaphouding omdat uw nekwervels continu onder druk staan gedurende de nacht. Dit kan op de langere termijn nek- en rugklachten veroorzaken. Probeer daarom wat meer af te wisselen met een andere slaaphouding om uw lichaam zo min mogelijk te belasten.

Keuze uit diverse materialen

Hoofdkussens zijn verkrijgbaar in alle soorten en maten, maar u heeft ook een ruime keuze in materialen. Van traagschuimkussens, veren- en donzen kussen tot latexkussens. Deze materialen bieden allemaal een ander mate van steun en comfort, waardoor u het hoofdkussen kunt kiezen dat het beste aansluit bij uw wensen en behoeften. Heeft u last van allergieën zoals huisstofmijt? Dan zijn hoofdkussen van synthetische materialen zoals polyester of microvezel aan te raden.

Ervaar het comfort zelf

Wat het beste hoofdkussen voor u is, is enorm persoonlijk. Er zijn zoveel verschillende mogelijkheden, waardoor het lastig kan zijn om (online) direct het juiste hoofdkussen te kopen. We adviseren daarom altijd om verschillende hoofdkussens in het echt uit te proberen. Zo kunt u ervaren welk type kussen het beste bij u past. Samen met één van onze slaapadviseurs komt u hier in een mum van tijd achter. Op deze manier weet u zeker dat u een hoofdkussen kiest dat volledig is afgestemd op uw lichaam, slaaphouding, eventuele klachten, matras en bedbodem.