Last van slaapapneu: een goed bed kan een verschil maken!

Wat is slaapapneu?

Slaapapneu betekent letterlijk niet ademen tijdens de slaap. Het een aandoening die ervoor zorgt dat u onregelmatig ademhaalt tijdens uw slaap. Uw luchtwegen raken geblokkeerd waardoor u steeds kort stopt met ademen.

Hoe ziet dit eruit?

Wanneer uw luchtwegen langer dan 10 seconden zijn afgesloten en u dus even niet ademt, noemen we dat apneu. De hersenen reageren op deze adempauze met een signaal waardoor u wakker wordt en weer adem haalt. Dit is geen bewust proces.

De momenten dat u niet ademt zijn vaak kort, maar kunnen wel meerdere keren per nacht voorkomen. Het kan zijn dat u hierdoor onrustiger slaapt of wakker schrikt in de nacht. De slaapapneu belemmert diepe slaap, dit is de slaap waarin u herstelt en uitrust.

Hoe herkent u slaapapneu

Slaapapneu kunt u op verschillende manieren herkennen:

• Uw partner geeft aan dat u soms weg lijkt te vallen in uw slaap
• U heeft hoofdpijn bij het opstaan
• U heeft een droge mond of pijnlijke keel bij het opstaan
• U snurkt
• U bent nooit echt uitgerust als u opstaat
• U heeft last van nachtzweten
• U wordt ’s nachts regelmatig wakker, u kunt niet doorslapen.

Gevolgen van slaapapneu

De gevolgen van onvoldoende of slecht slapen zijn heel divers. Denkt u hierbij aan:

• Concentratieproblemen
• Vermoeidheid
• Snurken
• Slaperigheid overdag
• Prikkelbaarheid richting de omgeving
• Vermoeidheidsverschijnselen wanneer u auto rijdt
• Wazig zien

Een chronische slaapaandoening raakt altijd aan de levenskwaliteit. Te lang niet goed slapen heeft invloed op uw energie. Dit gaat niet alleen over een beetje moe zijn maar ook over de kwaliteit in relaties. Met uw partner, kinderen en kleinkinderen.

Wat kunt u doen aan slaapapneu

Voor slaapapneu zijn verschillende behandelingen beschikbaar. Veel medische behandelingen zijn gericht op het openhouden van de luchtweg tijdens uw slaap. Denkt u hierbij aan:

• Het dragen van een masker met een pomp wat de luchtweg open houdt.
• Het dragen van een beugel die ervoor zorgt dat de onderkaak een andere positie krijgt
• Het trainen van uw positie in bed. Hiermee traint u zichzelf om minder op uw rug te slapen
• Het ondergaan van een operatie. Dit is altijd in samenspraak met de arts. Er zijn verschillende soorten operaties mogelijk

Wilt u een overzicht van de behandelmethoden. Op de site van de apneu vereniging vindt u een handig overzicht.

Een betere nachtrust in het algemeen

Juist wanneer u last heeft van slaapapneu is een goed bed belangrijk. Een compleet bed, afgestemd op uw lichaam en uw behoeften, is dan nog bepalender voor de kwaliteit van leven. In ons assortiment vindt u een Anti-Trendelenburg bed of een Anti-Trendelenburg boxspring wanneer u dit wenst.

Goed om te weten is dat een goed bed over meer gaat dan een passend matras. Het gaat over het totale plaatje. Een goed slaapsysteem wordt namelijk afgestemd op uw lichaam, slaaphouding en persoonlijke behoeften. Bij Aldenhuijsen weten wij dit als geen ander. Ons adviseurs helpen u graag met het maken van een slaapscan op maat. Hierbij meten wij uw lichaam op en krijgt u een persoonlijk advies.