De expertise van Aldenhuijsen Slaapsystemen

Mogelijke oorzaken van nachtzweten mét oplossingen!

Het is normaal voor het menselijk lichaam dat u zweet. Maar het kan voorkomen dat u in bed enorm aan het transpireren bent en dat kan op den duur vervelend worden. Eén ding staat vast: de oorzaak van transpireren kan diverse oorzaken hebben en verschilt per persoon. Aldenhuijsen Slaapsystemen heeft enorm veel klanten gesproken over nachtzweten en daarom bundelen we de meest voorkomende oorzaken. En natuurlijk dragen we ook oplossingen aan.

Stress gedurende de dag

Uw stressniveau is een mogelijke oorzaak van nachtzweten. Wanneer u overdag veel prikkels ervaart, dan is de kans groot dat u deze prikkels vervolgens wanneer u in uw bed ligt verwerkt. Een goede manier om te ‘ontstressen’ is om een vast ritme te vormen richting uw slaapmoment. Zo kunt u na een bepaalde tijd uw telefoon uitschakelen en een activiteit (zoals een boek lezen) uitvoeren om rustig te worden. Vaak helpt het ook om de stress van u af te schrijven. Schrijf uw gedachten dus letterlijk van u af.

Warme slaapkamertemperatuur

Gedurende de jaargetijden wisselt de buitentemperatuur. Dit gaat u ongetwijfeld merken in uw slaapkamertemperatuur. Wanneer u het al snel te warm heeft, kunt u in de avond (wanneer de temperatuur het laagste is) uw slaapkamer goed ventileren zodat de temperatuur daalt. Ook de dikte van uw deken kan bepalend zijn voor uw warme gevoel.

Een te warm matras aangeschaft

Er zijn tientallen, zoniet honderden verschillende typen matrassen. En welk matras voor de één helemaal het einde is, is voor een ander een onmogelijk matras. In de praktijk blijken veel mensen een te warm matras te hebben aangeschaft. Wordt u ook weleens badend in het zweet wakker van de warmte? Dan is de kans heel erg groot dat u een te warm matras heeft aangeschaft. En dat is zonde, omdat dit helemaal niet nodig is.

De overgang

Ook door medische klachten kunt u ‘s nachts wakker liggen. Medische klachten zijn bijvoorbeeld rugklachten, pijn in de heup of benen, nekklachten, rugklachten en nog veel meer. Ook slokdarmproblemen hieronder. De slaapspecialisten van Aldenhuijsen Slaapsystemen zijn geen wonderdokters, maar wij kunnen wel vaak de juiste slaapoplossing voor u aanmeten zodat u de nachten een stuk prettiger doorkomt.

Angst in bed

Wij merken dat veel van onze klanten met angsten in bed liggen. Deze angsten spelen zich in meestal in het hoofd af, maar zijn vaak ook fysiek van aard. Wat we daarmee bedoelen is dat veel van onze klanten vaak liggen te woelen en draaien in bed. Juist door deze onrust, worden ze nog onrustiger en zijn ze bang om uit bed te vallen. Maar ook wanneer uw partner mogelijk uit bed zou kunnen vallen, veroorzaakt dit logischerwijs onrust. Met bijvoorbeeld een valhek kunt u deze angst weghalen. Ook veilig in- en uitstappen d.m.v. verlichting zal de veiligheid in- en rondom het bed verhogen.

Uw nachtrust verbeteren? Dit kunnen wij voor u betekenen

Veel kennis en ervaring op gebied van het menselijk lichaam en slapen
Geen luchtkastelen, maar duidelijkheid. Een oplossing waarmee u daadwerkelijk geholpen bent. Nu én later
Door onze persoonlijke manier van werken altijd het beste advies voor u