leveringen en afspraken zijn volgens RIVM richtlijnen

Meer weten? 0800 - 400 1010 Contact
slaapproblemen

Terug naar kennisbank

De meest voorkomende slaapproblemen bij ouderen

Slaapklachten

2 min leestijd

Een goede nachtrust is erg belangrijk om u overdag fit te voelen. Veel ouderen hebben echter last van slaapproblemen. Naarmate u ouder wordt, verandert het slaappatroon. Ouderen slapen lichter, worden vaker wakker en zijn minder lang in hun diepe slaap. De nachtrust is over het algemeen dus korter, terwijl u wel evenveel slaap nodig heeft. Veel ouderen voelen zich daarom ‘s middags vermoeid en doen dan een dutje. Naarmate u ouder wordt neemt het risico op slaapproblemen toe. Dit kan nadelige effecten hebben op hoe u zich overdag voelt, denk aan vermoeidheid, verminderde concentratie, problemen met het geheugen en een slechte stemming.

Er is sprake van een slaapstoornis wanneer u langer dan 2 maanden last heeft van bepaalde slaapklachten. U bent dan niet meer voldoende uitgerust. Een slaapstoornis ontstaat meestal door (een van) de volgende oorzaken:

Van welke slaapstoornissen hebben ouderen het meeste last?

Slapeloosheid (insomnie)

U heeft langer dan 2 maanden problemen met in slaap komen of doorslapen. U heeft hierdoor geen uitgerust gevoel en functioneert minder dan u zou willen.

Slaapapneu

U houdt tijdens het slapen onbewust langer dan 10 seconden uw adem in. U kunt hierna verder slapen of juist wakker schrikken. De meeste mensen met slaapapneu snurken.

Rusteloze benen

U ervaart een vervelend gevoel met tintelingen, kriebels of jeuk in uw benen en komt hierdoor lastig in slaap.

Wat kunnen ouderen aan slaapproblemen doen?

Ontvang 10 tips voor een betere nachtrust.

Aldenhuijsen helpt al meer dan 30 jaar bij slaapklachten. Ook voor u hebben we een slaapsysteem op maat dat u weer laat genieten van de nachtrust. Zo staat u fitter op en haalt u meer uit uw dag. Bij goed slapen komt veel kijken. Daarom geven we u graag deze 10 tips om beter te slapen. Download vandaag nog!

Vraag 10 tips voor een betere nachtrust aan

Krijg direct tips

in uw mailbox

Oorzaken

die uw nachtrust kunnen verstoren

Sta ook fit op

en geniet van uw dag

25 minuten geleden is de laatste afspraak met een adviseur ingepland.